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文章标签 ‘早餐’

你会吃水果吗

2011年9月24日丨阅读: 418 次

黑龙江快乐十分平台 www.571nd.cn 你会吃水果吗,朋友们都会赧然一笑,这还是问题,俺说的是何时吃水果最受益。早餐前吃水果既开胃又可促进维生素的吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养,此时吃易于消化的水果,苹果,梨,香蕉,葡萄等,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。

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健康作息时间表

2011年9月4日丨阅读: 664 次

健康的作息时间表,人体内都有一个生物钟,养成良好的作息习惯能够将生物钟调得更准,也更利于养生保健。任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。防患于未然和朋友们一起,来看看世界上最养生的作息时间究竟是怎样的呢。

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世界早餐浅谈

2011年7月18日丨阅读: 487 次

长见识的世界早餐,吃早餐对于我们健康的重要性想必每个人都知道,但朋友们是不是依旧常常忙碌到忘了吃早餐?或者因为想要睡个懒觉就索性忽略了早餐?其实早餐要占整天能量提供的30%。很不幸,据调查,我们的早餐平均值仅仅占到全天能量的2%,究竟怎么吃早餐才够营养健康呢?

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早餐吃的好健康不会跑

2011年5月21日丨阅读: 379 次

早餐吃的好,健康尽在不言中?;实垡谎脑绮?,乞丐一样的晚饭,这一养生观念朋友们都认可,那是相当的给力。特别是俺们这些重视养生的老年人,更是将这句话奉为圣旨般严格执行。俺有博文《早餐不能这么吃啊》可参考?!?strong class="vdl">哪四种早餐是最理想的》说的基本上是西式早餐。神马样的早餐才是俺们中国人体质所需的健康早餐。

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饮食不节易生百病

2011年5月1日丨阅读: 539 次

饮食不节易生百病,民以食为天,食以节制为佳。节制饮食有益于健康长寿,非要暴饮暴食,则会导致早生病,早衰老,早死亡。潜台词就是营养过剩等于慢性自杀,人类生命的早亡应是因多食而引起的,看来节食很关键,要尽力做到如下几点。

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绿豆薏米粥要常喝

2010年9月5日丨阅读: 2,248 次

科学滴三餐是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,俺觉得晚上喝点粥正好符合这吃少滴原则。喝啥粥好呢?绿豆薏米粥,好喝有营养。

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