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绿豆薏米粥要常喝

2010年9月5日丨阅读: 2,237 次

黑龙江快乐十分平台 www.571nd.cn 科学滴三餐是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,俺觉得晚上喝点粥正好符合这吃少滴原则。喝啥粥好呢?绿豆薏米粥,好喝有营养。

绿豆人人皆知,薏米,俺也是才认识它,又叫薏仁,是一种有滋补作用滴珍贵谷物,好东西。李时珍在《本草纲目》中称其有健脾益胃,补肺清热,袪风胜湿,养颜驻容,轻身延年滴功能。现代研究发现,薏米有抗癌,利尿,降脂,,降血糖滴作用,还能增强肾脏功能,谁要是有浮肿病,那就常吃点,能改善症状,管用。

薏米最适合与其他食物搭配煮粥和煲汤,单做,口感不咋地。作为主食,一天只能吃二两左右,多吃不宜,因为薏米有一层较厚滴外皮,煮粥时,要先将薏米在清水中浸泡8小时左右,否则不宜煮软煮烂,还要一次将水加足,不要放碱。

这大热滴天,最适合吃绿豆薏米粥,因其性属寒凉,吃了便能收到消暑清热,健脾开胃,利尿祛湿滴效果。俺还知道,常吃薏米,不仅能够保持身材,美容润肤,还能使皮肤角质软化,消除粉刺和色斑,令粗糙滴皮肤变得光泽细腻,看起来年轻十岁。朋友们,记着要常吃哦。



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  1. 2012年5月7日09:55 | #1

    看着感觉都好吃??!

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  2. 2012年3月4日18:39 | #2

    我也来踩踩

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  3. 2011年5月8日15:20 | #3

    薏米是我最喜欢的实物了~

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  4. 2010年9月8日23:33 | #4

    好东西,感谢分享!

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  5. 2010年9月8日10:25 | #5

    今天中午我做做试试!

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  6. 2010年9月6日22:38 | #6

    自来水到是常喝~~~

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  7. 2010年9月6日22:32 | #7

    看着图片就想吃了

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  8. 2010年9月6日17:20 | #8

    好想喝。。。?!ぁぁ?/p>

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  9. 2010年9月6日16:01 | #9

    好东西呀!

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  10. 2010年9月6日15:54 | #10

    好东西,夏天喝好,今年的绿豆老贵了。

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