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便秘老患者的偏方

2009年11月12日丨阅读: 2,460 次

黑龙江快乐十分平台 www.571nd.cn 俺的习惯性便秘与生俱来,老烦人了,,正方都用遍了。俺品了好久,就觉得这两方挺管用,现告知与有此症的朋友们:

点击图片:便秘有神效-桃花茶

俺生长在海边,海里的紫菜老鼻子啦,得天独厚,紫菜是治便秘的最好食物,紫菜除含有大量的钙,磷,铁 碘和多种维生素外,还有异常柔软的粗纤维,以其做菜汤,不但味道鲜美还能清理肠腔内积留的粘液,积气和腐败物。啥?没有鲜紫菜。那干紫菜的也行。

调理方法如下:紫菜10克,香油两小勺,酱油数滴,咸盐少许,不放味精,每晚饭前半小时,用开水冲泡一碗,温服,第二天即可解除便秘,这一招特灵。

早晨起床前,也别闲着,仰卧在床上,两腿伸值,两手平放在胸前,做腹式呼吸,吸气时肚皮向上鼓,呼气时肚皮向内收。呼吸要保持平静,尽量慢一点,吸气和呼气的时限最好各为10秒钟左右。一般便秘者每天做20次即可:严重者呼吸次数适当增加,只要长期坚持,不仅可防治便秘,还可增进消化功能。两招结合起来用,比什么都好使。



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  1. 2012年12月17日09:54 | #1

    还好身体健康??!

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